愛喝酒股骨壞死來學4招保骨錦囊
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】電影《鋼鐵人》中，小勞勃道尼的自傲和帥氣表現，吸引大票粉絲cosplay（意為：角色扮演），不過，若在真實生活中變成「鋼鐵人」，那可是會讓人悔恨不已。酒齡將近20年的王先生，就因為長期愛喝酒，造成骨質疏鬆合併骨折，左大腿打入人工關節和鋼板，成了名副其實的「鋼鐵人」，從此下定決心聽從醫師建議，做好骨骼保健。
黃敏旭醫師指出王先生大腿骨上的鋼板，提醒民眾長期抽菸喝酒會嚴重損害骨頭的健康。（圖片提供／衛福部台中醫院）
愛喝酒惹的禍！壯男骨頭壞了了
今年38歲的王先生，從20來歲開始就有每天喝幾杯酒的習慣，興致一來難免喝到醉醺醺，3年前左股骨頭缺血性壞死引起髖關節僵直、行走困難，接受人工髖關節置換手術後才改善疼痛；1年後又因為喝醉，跌倒造成人工關節下端骨折，打上鋼板固定人工關節。
術後，王先生持續喝酒的習慣，最近因工作時不小台中信用貸款代償缺錢急用哪裡借錢心扭了一下，痛得無法站立，醫師檢查才發現是骨質疏鬆合併骨折，幸好接受復位固定手術後，恢復狀況良好。不過，接二連三的教訓，也讓骨頭壞了了的王先生，決定戒除愛喝酒的壞習慣。
王先生整個大腿骨都打上鋼板，如同鋼鐵人一樣。（圖片提供／衛福部台中醫院）
喝酒傷身又傷肝骨質流失超乎想像
衛生福利部台中醫院骨科醫師黃敏旭表示，酗酒是股骨頭壞死的主因之一，酒精會傷害血球和血管內壁，發生血管阻塞，養分和氧氣沒法送到股骨，長久下來造成壞死；一旦骨細胞因為失氧而死亡，會失去原有的結構及支撐力量，而在其負重部位產生塌陷，使股骨頭逐漸變形，髖關節持續發炎，最後導致整個髖關節的退行性病變。
運動可以預防骨質流失和增強骨質的密度，促進活動力、靈敏度和肌肉的強度。
酒精會破壞肌肉的協調、神經反應遲緩、注意力不集中，所以酒後很容易發生意外事故而受傷。黃敏旭醫師指出，目前吸菸和喝酒已列入骨質疏鬆症一分鐘問卷的危險因子，顯見菸酒對骨骼的危害很大。長期酗酒可能加速鈣質的流失，且菸酒都會對骨細胞直接發生不良的作用，對骨骼代謝產生負面的影響；另外，喝酒傷肝，而肝臟是人體合成維生素D的重要器官，維生素D缺乏時會使骨質流失，容易造成骨質疏鬆症。
保骨要趁早！跟著醫師來練功桃園快速借錢方法信貸年息台北北投農地貸款
儘管生活再緊張忙碌，民眾仍應趁年輕做好骨骼保健，預防骨質疏鬆。黃敏旭醫師表示，年輕時注意飲食的平衡，多攝取鈣質和維他命D，多運動，多曬陽光，不抽菸，飲酒不過量，多儲備一些鈣質在骨頭中，年老有需用時，就有更多的骨本可用。
【4個保骨錦囊】
1.拋開陋習︰戒菸、不酗酒。
2.規律運動︰運動可以預防骨質流失和增強骨質的密度，促進活動力、靈敏度和肌肉的強度，並改善身體協調能力，進而減少跌倒的機會。運動最好是選擇戶外輕度日曬或抗壓負重性的項目，例如慢跑步、快走、走路、跳舞、騎腳踏車等。因為這些運動可以鍛鍊肌肉力量，活化維生素D以促進體內對鈣的吸收。建議每次運動的時間至少要持續30分鐘。
3.預防跌倒：浴室、廁所及樓梯是較容易跌倒的地方，需有充足的照明，並保持地面乾燥，必要時可舖防滑墊或加裝扶手設備。
4.營養攝取：成人一天需攝取1000至1200mg的鈣，以及800IU的維生素D，以提供身體足夠的原料來合成骨骼。
更多健康新聞:
鬱卒會骨鬆？曬太陽＋平緩運動＝妙藥
50歲保骨密碼：鈣1千+磷8百
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/愛喝酒股骨壞死-來學4招保骨錦囊-021605688.html
- 陽光屋信貸房貸年息借貸增貸轉貸(all) 東湖信貸借款 台北創業貸款信貸年息
- 苗栗頭份房貸信貸台中沙鹿信貸 台新房屋信貸利率 房貸新竹新豐房貸
- 房貸增貸信用貸款任何問題免費諮詢信用貸款借貸是甚麼貸款全省皆可處理 土地信用貸款任何問題免費諮詢 信用貸款房貸
留言列表
